Rahasia Lebaran Bugar: Kombinasi Makanan Sehat dan Aktivitas Fisik

Rahasia Lebaran Bugar – Lebaran, momen penuh suka cita, seringkali diiringi dengan hidangan lezat dan kebersamaan keluarga. Namun, bagi sebagian orang, lebaran juga menjadi tantangan dalam menjaga berat badan dan kesehatan. Pasalnya, saat lebaran makanan berlimpah, seperti opor ayam, rendang, dan kue-kue kering yang umumnya kaya akan lemak, gula, dan tinggi kalori. Terkadang, kita merasa kesulitan untuk menolak godaan hidangan lezat yang hanya disajikan setahun sekali ini.

Selain sulit menahan godaan, kesehatan juga semakin terancam karena minimnya aktivitas fisik. Selama Lebaran, aktivitas fisik seringkali berkurang karena fokus pada silaturahmi dan berkumpul dengan keluarga. Hal ini menyebabkan kalori yang masuk tidak terbakar dengan optimal. Berikut ini rekomendasi aktivitas fisik yang bisa dilakukan saat lebaran, di antaranya, yaitu silaturahmi ke tetangga sekeliling rumah dengan berjalan kaki, melakukan peregangan otot di pagi hari, bermain kejar-kejaran atau petak umpet bersama anak-anak, dan lain-lain.

Aktivitas fisik ini akan semakin efektif jika dibarengi dengan konsumsi makanan sehat. Salah satu menu makanan sehat yang bisa dimasukkan ke dalam jadwal makan, yaitu iSlim. iSlim dapat membuat kenyang lebih lama, hal ini bisa membantu menahan nafsu makan sehingga dapat mengontrol makan makanan lebaran yang ada di rumah. Selain itu, di dalam iSlim terdapat chitosan yang mampu membantu mengikat lemak sehingga lemak-lemak yang sudah dimakan di pagi hari (seperti yang ada di dalam opor atau rendang) akan diikat dan dibuang saat BAB. Kandungan chia seed di dalamnya juga dapat membantu melancarkan pencernaan sehingga bisa sekaligus mencegah sembelit. Dengan demikian, badan tetap sehat dan bugar saat lebaran.