Lebaran Sehat: Tetap Fit Tanpa Khawatir Lemak
Lebaran Sehat – Lebaran adalah momen yang ditunggu-tunggu umat muslim di Indonesia, bahkan di dunia. Lebaran menandai berakhirnya bulan Ramadhan, hari raya ini menjadi simbol kemenangan atas pengendalian diri dan hawa nafsu selama satu bulan. Selain itu, lebaran menjadi momen yang tepat untuk saling bermaaf-maafan, membersihkan diri dari segala kesalahan dan dosa. Tradisi ini dapat mempererat tali silaturahmi dan memperkuat hubungan antar sesama.
Lebaran juga menjadi kesempatan untuk berkumpul bersama keluarga besar, terutama bagi mereka yang merantau. Tradisi mudik menjadi bagian penting dari perayaan lebaran di Indonesia. Saat kumpul keluarga ini, biasanya turut dihidangkan menu-menu makanan khas lebaran, seperti ketupat, opor ayam, rendang, kentang goreng balado, dan lain sebagainya. Makanan-makanan ini tidak dapat dipisahkan dari momen lebaran, rasanya yang enak dapat menggugah selera penikmatnya.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi berlebihan makanan khas lebaran dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Makanan pedas, berlemak, dan bersantan dapat meningkatkan risiko penyakit, seperti gangguan pencernaan, peningkatan kadar kolesterol, peningkatan tekanan darah, hingga kelebihan berat badan. Oleh karena itu, kita harus makan dengan bijak dan sesuai takarannya.
Berikut tips mencegah efek bahaya makanan lebaran, batasi konsumsi makanan berlemak dan manis, perbanyak konsumsi buah dan sayur, perbanyak minum air putih, tetap aktif bergerak, dan istirahat yang cukup. Selain itu, bisa juga menambahkan iSlim untuk pengganti makan malam. iSlim dapat membantu mengontrol asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh karena iSlim mengandung rendah kalori (hanya 200 Kkal per sajian), kaya nutrisi, mengenyangkan, dan praktis. Kandungan 3 fat blocker di dalamnya dapat membantu mengikat lemak dan akan membuangnya saat BAB, dapat membantu melancarkan pencernaan, dan dapat menghambat penyerapan lemak & gula sehingga tubuh tetap sehat setelah lebaran. iSlim, My Daily Health Booster!