Apa Itu Whey Protein?

Whey protein adalah protein yang berasal dari susu sapi, tepatnya cairan whey yang tersisa setelah proses pembuatan keju. Whey ini kemudian diproses menjadi bubuk protein yang kaya akan asam amino esensial, yaitu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun jaringan otot. Whey protein kini populer sebagai suplemen untuk membantu pemulihan otot setelah berolahraga.

Whey protein tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan dan perbaikan otot, tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mendukung kesehatan tulang. Whey protein cepat diserap tubuh karena struktur protein yang mudah dicerna. Di dalam whey protein terdapat kandungan asam amino yang relatif pendek dan mudah dipecah oleh enzim pencernaan di usus sehingga penyerapan whey protein membutuhkan waktu lebih cepat daripada kasein.

Whey protein terbagi ke dalam beberapa jenis. Di antaranya, yaitu Whey Protein Concentrate (WPC), Whey Protein Isolate (WPI), Whey Protein Hydrolysate (WPH). Perbedaan ketiganya terletak pada kadar jumlah protein di dalamnya, tingkat laktosa, dan proses pembuatannya. WPC mengandung 70-80% protein dengan sedikit lemak & laktosa, WPI mengandung lebih dari 90% dengan kandungan lemak & laktosa sangat rendah. WPC cocok untuk mereka yang intoleran laktosa atau protein murni. WPH merupakan whey protein yang sudah dipecah menjadi peptida lebih kecil sehingga lebih mudah dan cepat diserap tubuh.

Dengan demikian, whey protein sangat efektif untuk membantu pemulihan & pembentukkan otot, khususnya bagi kita yang sedang rutin olahraga dan ingin membentuk otot. iSlim mengandung tinggi nutrisi, tinggi protein, dan ada whey protein di dalamnya. Tidak hanya membantu menjaga asupan nutrisi harian dan mengontrol berat badan, iSlim juga dapat membantu mempercepat pemulihan jaringan otot setelah berolahraga.